大丈夫〜鬱病、パニック障害、強迫性障害、統合失調症、10年の闘病blog〜

精神病を患って10年…。乗り越えられる試練しかない。同じ病気の方のコメント募集中♡

統合失調症の私が仕事を始めるまで。

こんにちは😃
お久しぶりになってしまいました💦

大丈夫に救われて。大丈夫で楽に生きるベティですʕ•ᴥ•ʔ

実は、、、

まだ決まったわけでもなく。
どうなるかも分からないのですが。

私。
仕事をしたいと思っています!!

本当なら、
決まって。
続けられている時にお話したかったのですが💦
もし。
無理だった。
続かなかった。
なんて時には💦
笑ってやってください(^◇^;)

以前から。
主治医に。
私と同じ症状の患者さんがいらっしゃいまして。
3時間の仕事から始めて。
嫌だ。嫌だ。
と言いながらも続いてるよ。
ベティさんはどうですか?
と言われていました。

勇気が出ない。
自信がない。
と、言っていた私ですが💦
いずれは。
のちのちは。
と、考えていた私ですが💦

きました!!

3時間なら出来るかもしれない。

そうです!
私が、どうしよう。
出来るかな?
無理かな?
と浮かぶ時。
それは、チャンスです!
今までも、浮かぶ時に思い切ってやってみると
成功しています。
きっと。
私はですが。
浮かぶという事は、準備は出来ている。
チャンスだと思っています!

しかし。
私には、職歴がありません💦
そして。
3時間という時間の仕事はなかなかないのです。

そこで。
前々から私が購読しているブロガーの方が、
作業所という所で仕事をしているので。
前々から、気になっていました。
調べてみると。
障害者雇用というものかもしれません。
そうです!
障害者という事を隠さなければ。
職歴がない事も。
時間も。
今の私にでも、出来る仕事があるかもしれません(°▽°)

そんな事をしっかり考え出したのは2ヶ月前でして。
色々インターネットや求人誌を見てはいたのですが💦
親に話して。
続かなかったらどうしよう。
主治医に話して。
実際出来なかったらどうしよう。
と悩んでいたのですが💦

なんだか。
私一人では、このまま考えているだけになりそうな気がして(^◇^;)
母に話す事にしました。

母は。
やってみるだけやってみて、
出来なくても誰もなにも言わないよ。
と言ってくれました(´⊙ω⊙`)

まず。
役場で就労相談を行なっているので、
相談に行きました。
そこで。
ハローワークを勧められたので、
ハローワークに相談に行きました。
まず。
どの程度働けるのか、主治医の意見書が必要だという事。
そして、体調面やどういう事が出来るか。
希望などのお話をしました。
そして。
障害者雇用の求人。
事業所。
色々、私にも出来るかもしれない物がありました(°▽°)
資料のコピーを貰い。
とにかく主治医に相談ということになりました。

まだどうなるか分かりません。
来週、主治医に相談出来るので🎵
まだ分からないのですが💦

一人で考えているだけより、
なんだか希望が見えた様な、
楽しみになってきました(°▽°)

まだ何も決まっていない状態ですが💦
よい報告ができればな🙄と思います。

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ユーチューバーにハマったお話。

こんにちは😃

大丈夫に救われて。大丈夫で楽に生きるベティですʕ•ᴥ•ʔ

本日は、ここ数ヶ月の私のリラックスタイム(*´꒳`*)
のお話です( ̄∀ ̄)

そうです。
YouTubeを見ること!

今更と言われそうなのですが(^_^*)

実は、
YouTubeを見た事が無かったんです(*´-`)

YouTubeは、前々から知ってはいたんですが。
ユーチューバーという職業を、知り始めた頃。
以前にも、書きましたが。
強迫性障害のこだわりで、
スマホなども必要以上に触れない状態だったので_φ(・_・
無縁と言えば、無縁でした。
症状が安定してから、気兼ねなく
スマホを触れる様になってからも、
特にYouTubeを見ようとはならず(^_^*)
結果、今まで見た事がない!
ということになりますΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

そんな無縁だったYouTubeを見るきっかけになったのは。
私の姪です( ̄∀ ̄)

体調が安定してから、子守を頼まれる事も増えたのですが(^_^*)
そんな時に、見ているんですね。
YouTube!!
なにやら、説明しながら楽しそうに私にも見せてくるんです(*^^*)

私と遊んでいる間は見ないんですが。
さすがに、遊び続けるのは私的に疲れてきてしまうので(⌒-⌒; )
休憩しよう!
と、YouTubeを見る様に誘うのですが( ̄∀ ̄)
一緒に見ていても、
姪の説明は続きます( ̄∀ ̄)
ヒカキン、セイキン、フィッシャーズ…
覚えきれない(>人<;)
そして。
見ようとしても、姪の説明で内容が入ってこないψ(`∇´)ψ
次会う時までに覚えてきてね(°▽°)
とは、いうのですが(^_^*)
さすがに、覚えられないと。
YouTube見なよ!
と、言われてしまいました( ̄O ̄;)

そんなこんなでヽ(;▽;)
会話についていけるようにと、見始めたんですが(・∀・)
見て見ると、
面白い!!!
自分ではやらないような実験的なもの。
現実的にはできない企画など。
こんな面白いものを見てたのか(((o(*゚▽゚*)o)))
そして、5分程度で完結してくれるのも、
ありがたい!
普段からサスペンスなど好きなのですが(*´∇`*)
家事が全て終わっていない時の2時間は少し躊躇してしまいます(−_−;)
なので、ちょっと空いた時間に見て、
完結してくれるのは、私にはピッタリでした。
さらに。
毎日何かしらアップされているので。
見るのがない。
なんて事もありません(๑˃̵ᴗ˂̵)

最近は、午前中の家事を済ませ。
コーヒーを飲みながら、
トラベルもの。
ナイトルーティーン。
など見るのがリラックスタイムです(*´꒳`*)

姪が教えてくれたリラックスタイムができました♡

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イライラを鎮める方法

こんにちは😃

少しお久しぶりになってしまいました💦

大丈夫に救われて。大丈夫で楽に生きるベティですʕ•ᴥ•ʔ

最近。
減薬もしまして♡
私の服薬している薬はアメリカ製なのですが。
体調は良いのに強いものを飲んでいると。
体重が増加するらしく。
減薬しました。
いつもなら。
大丈夫ですかね💦
と不安になるのですが(⌒-⌒; )
今回は。
いけると思います!
となぜか不安がありませんでした(*^o^*)
大分安定しているんですね( ´ ▽ ` )
減薬して二週間程経ちますが。
元気です♡

体調が悪い時に。
もやもや
イライラ
どうしようもない感じに襲われることがよくあったのですが_φ(・_・
本日は、、、
そんなどうしようもない時に💦
私が試して。
一番効いた。
鎮める方法をお話したいと思います!
私には効いた方法なので。
皆さんの病状などで違うと思います。
なので、
アホだな〜( ̄▽ ̄)
と、軽い感じでお付き合い頂ければ🙇‍♀️
と思いますww

私は。
イライラ
もやもや
バタバタ
大声をあげたくなる
ジッとしていられない
居ても立っても居られない
そんな時。
一人試したのは、、、

熱湯をかぶる

こちら一瞬熱さで感情が飛びますが、すぐ戻ります。

冷水をかぶる

こちらも一緒です。
すぐ戻ります。

自分を殴ってみる

こちらどんどんイライラしてきてしまい、
逆効果になる可能性があります。

他にも。
歩き続けてみる
歌ってみる
などなど…
今考えるとアホなことばかりをしていましたがww

一番効いたのは、、、
深呼吸です!!!

息が苦しくなるまで息を吸い
ゆっくり吐く。

みるみる落ち着くわけではありません。
でも。
一時的に落ち着く。
何度か繰り返すと
落ち着くのが増える気がします。

あんなアホな痛い想いをしなくても
身近にありましたww
そして。
アホなことをしていると家族に心配をかけるので隠れてしていたんですが💦
深呼吸なら。
何度繰り返しても。
隠れることなくできます(・∀・)

本日はちょっとアホな私流の鎮める方法でした( ̄▽ ̄)

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iphoneを新調しました。

おはようございます😃

大丈夫に救われて。大丈夫で楽に生きるベティですʕ•ᴥ•ʔ

私事ではありますが。
先日。
iphoneを新調しました(*^o^*)
それがこちら↓↓

iphone Xです(//∇//)
実は、私の元のスマホ
iphone6だったのですが。
動作が悪くなったり。
充電の減りが早かったり。
なんと言っても16GBだったので容量が足りませんでした(*´-`)
そうです。
強迫性障害からの脱却の為。
心機一転変えたので。
障害なく使うとどのくらい容量が必要か分からなかったんですね(*´ω`*)
今回。
たまたま家電量販店で、
実機を触ってみると…
さすが。記念モデル!
一目惚れしてしまいました(//∇//)
忘れられず翌日。
購入することにしました。
お値段は高かったのですが。
ポイントなどなどで…
普通のスマホほどで手に入れることが出来ました(*´꒳`*)
ポイントってちょうど良い時に役立ちますよねww
そんな iphone Xレビューというか。
感想を…
今日はしていきたいと思います🎵

まず。
買って良かったのか。
悪かったのか。
結論…
私は本当に良かった!
というか。
X以外は考えられないです(*´꒳`*)
きっと。
9月に新しく新商品が出てきても。
欲しくならないんじゃ。
と思うくらい気に入っています(//∇//)

まず。
気になるホームボタンがない。という事。
すぐ慣れました。
慣れると。
家族のスマホを触る際の
ホームボタンが少し面倒に感じます。
フェイスIDについては。
普通に使うには、解除は早いです。
たまにパスコードになりますが。
指紋認証でも効きが悪くて。
パスコードを打っていた時もあるので(・・;)
私は、あまり苦ではないです。
なんと言っても。
カメラです!
私。
結構何かと写真に撮っておくんですが。
姪から頂いた取っておくような物でもないもの。
失礼ですね(⌒-⌒; )
よく。
お菓子の袋などをくれるんですww
なども写真に撮って残すのですが。
ポートレート機能でおしゃれに撮れます🎵
細かくなると。
例えば。着信が設定音量で鳴ると。
私が誰かな?
と画面を確認するとボリュームが小さくなります!
そして。
ネットを酷使していると。
画面が暗くなるので。
またタッチしていたんですが。
私が画面を見ているのを認識して、
見ている間は暗くなりません。
と、 iphone6から変えた私には。
最先端に感動の日々ですww
ちょっと高めですが。
なんだかんだお手頃で買えた事と。
私。
ミニマリストなので。
カメラなど色々持たない。
パソコンも家族の物なので。
スマホ1台で全てを行なっているので(*´꒳`*)
それなら。
少し高くても。
1番良いものを♡
で良かったのかなと思います⑅︎◡̈︎*

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謹賀新年🎍


明けましておめでとうございます‼︎
大丈夫に救われて。大丈夫で楽に生きるベティですʕ•ᴥ•ʔ
今年もマイペースに生きて行きますのでww
よろしくお願いいたします🙇‍♀️

皆さん。
お正月はいかがお過ごしですか?
私は実家住まいなので。
帰省する側ではなく。
迎える側だったので。
大晦日から始まり。
おせち作りと料理料理でした( ̄∀ ̄)
そんなお正月ですが。
今は少し楽しみなお正月ですが。
体調が安定する前までは、
少しキツイものでした💦
私は、初詣には行きません!
強迫性障害の症状から。
験担ぎの様なこだわりもあったので。
初詣は、もはや苦痛と極度の緊張です。
なら。
行かなければ。
やらなければいいはずなのですが。
そこも。
強迫に負ける事も完璧じゃないので、出来ない。
悪循環でした。
しかし。
フっと辞めようか?
なんだか面倒だな。
それが、私にはチャンスのサインです!
主治医にも相談を重ね。
母にも何度も大丈夫!
と言ってもらいます。
辞める直前までは、
ずっと緊張状態で不安定になりますが💦
勇気を出して実行してみると…
今の所。
上手くいっています😊
なので。
私だけかもしれませんが💦
面倒だな。
辞めれるんじゃ?
という考えが浮かぶ時は。
チャンスだと思っています😊
一時的の不安定を耐えれば。
その時は、
凄くキツイですが。
今の所ですが。
これから先。
毎年。
楽な。
気ままなお正月を過ごせるようになりました♡

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クリスマスカレンダー

こんにちは😃

大丈夫に救われて。大丈夫で楽に生きるベティですʕ•ᴥ•ʔ

大分寒くなりましたね。
気が付けば、もう年末(*⁰▿⁰*)
年末といえば、クリスマスですね🎄

この時期の街がとても好きな私。
暗くなると、
辺りはイルミネーションでピカピカ✨
普段の買い物でも、
クリスマスソングが流れているだけで、
なんだか、ドキドキ💓
ウキウキしてしまう大人の私ww
そんな今の時期に頭を悩ませるのが…

そうです。

クリスマスプレゼント‼️

家族でプレゼント交換は、あまりしませんが。
私には、姪という子供がおります👶
収入も少ないので、お年玉は厳しい💦
なので。
私は、毎年。
お年玉ではなく。
クリスマスにプレゼントをあげる様にしています😃
あまり高価なおもちゃは買えないので💦
お母さん、お父さんが
買ってくれない。
クリスマスのお菓子の詰め合わせを毎年あげています😁
毎年幸い、喜んでくれるので☺️
なおかつ、私のお財布にも優しいww

そんなお菓子の詰め合わせ。
缶の中に入っていたり。
ドールハウスになっていたり。
ぬいぐるみが付いていたり。
とたくさんありますが。
なくなる前にと、毎年早めに買いに行くのですが( ・∇・)
今年も悩みましたm(_ _)m
去年は、ラプンツェルドールハウス
その前は、ツムツム。
と今年はどうしようㄟ( ⁰ 3 ⁰)ノ

決まらないので、たまたま入ったカルディーコーヒーさん。

ありましたーー‼️
こちら💁↓↓

クリスマスカレンダーです(*☻-☻*)
クリスマスまでの日付があって、
1日1つ箱を開けます。
中には、チョコレートが入っている!
というものです(*☻-☻*)
昔、駄菓子屋さんに行くとクジ引きでありましたよね!

あのクジ引きが丸ごと欲しかった!
幼き私。
きっと姪も夢だと思っているはずww
なので。
今年のプレゼントはクリスマスカレンダーに
お菓子を添えて、
少し早めにあげようかと思います♡
めざましテレビさんによると、
このクリスマスカレンダー🎄
大人用もあるらしく(*⁰▿⁰*)
化粧品メーカーが出しているものは、
1日1つスキンケア商品が入っているらしいです(*☻-☻*)
去年は、売り切れだったとか(´⊙ω⊙`)
私も欲しいな。
と思いつつww
姪の喜ぶ顔が楽しみな叔母です( ̄∀ ̄)

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スゴイ!冷蔵庫

こんにちは😃
大丈夫に救われて。大丈夫で楽に生きるベティですʕ•ᴥ•ʔ
先日、はてなブログさんからメールが来ました。
なんと。
気がつけば、、、
ブログを始めて半年経ったという事でした( ´ ▽ ` )
まさか、こんなに続くなんて(*'▽'*)
すべて皆様のおかげです♡
ありがとうございます😊
そして、
メールにはこんな言葉が、、、

「書き残そう、あなたの人生の物語」

そんな大袈裟な事は書いていませんが(・∀・)
なんだか、この言葉好きです(*´꒳`*)
これからもよろしくお願いします🙇‍♀️

そんな本日も書き残すほどでもない様な
冷蔵庫のお話です( ̄∀ ̄)
それがこちら💁⬇︎⬇︎

最近、
コマーシャルでよく目にするPanasonicの冷蔵庫です‼︎
西島秀俊さんのCMです。
この冷蔵庫。
私の為にあるのではないか!
と言うほど。
いいじゃーーん!
となってしまいました(・∀・)
本日は、この興奮をお伝えしますww

実は、
買い溜めしたものを冷凍せず、
チルドで鮮度長持ちなのです(*´꒳`*)
CMによると。
休日に餃子のあんや、
ハンバーグの下ごしらえをして置くと、
忙しい平日でも手の込んだお料理を作れるんです♡
私は、週に一度の食材の調達なので。
毎度の買い物は、日持ちを計算して買う事になります。
冷凍すれば持ちますが、
やはり冷凍焼けが心配(*´-`)
そして。
その日の料理を終わらせると、
今日はまだイケそうだな。
って事ありませんか?
明日は忙しいから、
下ごしらえをしておくなんて事も♡
と、コマーシャルの間に色々考えてしまいました(*´∇`*)
熱く語りましたが、
購入するわけではありません(^_^*)ww
我が家の冷蔵庫も15年現役だな。
でも、去年買い換えたテレビのローンが終わってからだな。
とひとりぼやいていたベティでした( ̄▽ ̄)

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